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从普通再到窈窕身材蜕变,女孩用经历证实健身是件值得坚持的事

| 2019-07-31 阅读 214


不管你是膀大腰圆的胖妹子还是娇小可爱的小女生,相信都会对玲珑有致的身材情有独钟。单纯的胖,身体没有线条,而一味的瘦,身材又看不到层次。真正的恰到好处就是健康有型的S型曲线。


她叫WIKTORIA,作为一位健身MODEL,她的粉丝达到12万。总体看她的身材非常匀称,肌肉线条虽不明显但确实存在,单单是平坦的小腹就足以令一大批女生投去羡慕的的目光。


这一波背影杀有没有秒到你。她的身材并不是超低体脂,但紧实的状态还是将优美的形体展现出来,特别是明显的背部中缝,更将她的整体气质衬托出来。


健身一直以来都是她的最爱,而她的训练方式也随着身体状态的变化而有所改变。比如最初她专注于重型复合运动,这才是她全身肌肉线条的由来。


侧面看她的身材绝对是一种视觉享受,高挺臀线搭配小蛮腰的组合看起来女人魅力十

足。尤其是在紧身衣的衬托下,臀部肌肉看起来更加饱满。好身材对她来说也没有这么简单,唯一的秘诀就是练练练。


臀腿训练当然是她健身日常中的主旋律,要知道坚持这样的训练目标并不容易,每天筋疲力尽的感觉不是谁都可以轻易应对。明白了这一切,是不是瞬间觉得她的身影高大起来。


各式负重深蹲训练的轮番冲击让双腿的承受能力逐渐提升。不要只是默默对人家的翘臀羡慕不已,有付出才有回报,在她光鲜亮丽的外表背后是日复一日的辛苦付出和努力。


来一张对比照你就会明白,曾经的她也只是个身材平平的女孩,和现在的婀娜多姿判若两人。这其中起到关键作用的就是健身运动,只有她自己知道自己究竟付出了多少,这身材变化简直比整形还要明显。与健身保持同步的就是健康饮食,她的食谱大多被瘦肉蛋白、适量的复合碳水化合物和低量的脂肪所占据,这才是她全年保持身材苗条健美的由来。


除了力量训练,她还进一步丰富自己的训练方式,既能起到不一样的训练效果,也能让自己随时保持新鲜感。各式各样的运动都能成为她保持身材的存在,比如高尔夫球就是她的爱好之一。看,穿上运动装的她怎么会这么好看?!

—贵在坚持—

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