• QQ空间
  • 收藏

土豆这么做宝宝才爱吃,简单易上手

| 2019-08-02

宝宝食谱关注宝宝食谱 让宝宝健康成长

说起土豆,因为它富含淀粉、蛋白质、脂肪、膳食纤维、及钙、磷、铁、钾等矿物质,这些成分是婴幼儿身体发育所必须的营养物质,丰富的膳食纤维还能够促进肠胃蠕动,缓解便秘,是宝宝辅食中常用的食材。

营养是一方面,好吃也是一方面,有人说,土豆只要不加砒霜,怎么做都爱吃。煮着吃、蒸着吃、压成泥、顿成汤。其貌不扬的土豆,只要搭配不同的食材,也能变得让孩子爱吃。


但是光好吃不行,还要吃得健康,孩子平时爱吃的薯片和薯条,虽然满足了口味,但着实对健康不利,吃多了还会导致孩子肥胖。所以,给孩子把土豆作为辅食,最好避免油炸。


今天的这款土豆圈,可以算上一款小零食,不油不腻,烤出来外酥里软,很是好吃,即便是没有油炸,也能吃出满足感,对于宝宝来说,做为餐间的小零食特别合适。



肉沫土豆圈

用料

土豆1个 | 黄油20g | 牛奶25g | 瘦肉50g | 盐适量(小于1岁的宝宝不加)


做法

1. 土豆切片,上锅蒸熟,捣成泥

2. 锅加热,放入刚捣好的土豆泥,加黄油和牛奶

翻炒至黄油和牛奶全部吸收

3. 把瘦肉剁成细沫,放柠檬腌制10分钟去腥

4. 起锅热油,放入瘦肉沫翻炒,加少许盐

5. 把炒好的肉沫跟土豆泥一起搅拌均匀

6. 把刚才搅拌好的土豆泥,用裱花袋挤到盘子里

挤成1个圈

好多圈

7. 烤箱上下火150度,烤30分钟,外脆里软,很好吃


重要的事

今天,我很认真和大家说一件事情,由于微信改版,你们可能会收不到宝宝食谱的推送了,我们要在茫茫人海中走散了。 

需要大家动动你们的小手指,只要简单的几步操作,将宝宝食谱置顶起来:


更多食谱

点击图片可以查看

宝宝食谱
用心让宝宝吃好每一餐

长按识别二维码 关注宝宝食谱

合作、转载、投稿:babyshipu@qq.com

现在加“宝宝食谱”订阅号(bbcookbook),回复以下关键字就获取更多宝宝食谱

宝宝食谱

回复 6M 获取6月龄以上宝宝食谱

回复 8M 获取8月龄以上宝宝食谱

回复 10M 获取10月龄以上宝宝食谱

回复 12M 获取12月龄以上宝宝食谱

2019-11-18
彩妆美妆 注意!微胖的女生别穿3条裤子,很显老气
在裤子的挑选上面,微胖的女生总是会犯愁,想穿得时尚不老气,就别穿着3条裤子。Hih最女人网 Hih最女人网 第一条:黑色小脚裤。Hih最女人网 Hih最女... <详情>
2019-11-18
彩妆美妆 年底加班损害肌肤 教你快速护肤小窍门
   年底又到了,年初定下来的目标完成了几个呢?小编年前定下来的减肥目标是10KG,到现在距离目标还有20KG。现实总是这么残酷,年底的气候对于肌肤来... <详情>
2019-11-18
彩妆美妆 眼睛整容有哪些标准 3大方法让你的双眼更有神韵
眼部整形在整个颜面部整形手术学科中占有重要地位,对人的容貌起到点睛作用欢迎163nvren.com。临床上见于各年龄段的求医者,如儿童的先天性上睑下垂、斜视、小... <详情>
2019-11-18
彩妆美妆 怎么让头发不掉光 8招让你不再掉头发
头发掉的厉害怎么办?头发掉的厉害这个问题让不少爱美的MM们苦恼不已,头发掉的厉害怎么办呢?脱发首先要分析类型,不知道你的脱发是什么类型的...头发掉的厉害怎么办... <详情>
2019-11-18
彩妆美妆 40岁女人减肥 教你这四种方法
有些女性,可能是一直都胖着,所以胖到40岁也就成习惯了1~6~3~女~人~网。而有些则属于原本不胖,到某个年纪后开始发福。但其实多数人都知道这种“福”其实隐藏着... <详情>
2019-11-18
彩妆美妆 蒸脸一次多长时间 这些护肤误区你知道吗
相信很多爱美的女性朋友都听说过蒸脸器,那么你知道在我们蒸脸的时候多长时间比较好吗?蒸脸的时候又有什么注意事项呢?在日常生活中,我们又存在着哪些护肤误区呢?  相... <详情>