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【老中医问诊室】鸡蛋这样吃孩子更喜欢

| 2019-09-03

是很多人营养早餐的首选,

也是很多妈妈在为宝宝添加辅食时的第一选择。

但也有家长提出,

孩子太小到底该不该吃鸡蛋的疑问

针对这个问题,中医的回答是:

除了一些对鸡蛋过敏的孩子,

家长们平时应该给孩子吃一些鸡蛋。

那么怎样才能吃得更有营养呢?

让我们听一听老中医刘奶奶是怎么说吧。

点击播放视频

暂时不方便看视频,以及想要复习的家长们请看▽

诊室小贴士

中医将完整的鸡蛋称为是“十全大补丸”,家长在为孩子准备饮食时可以根据孩子的年龄和当前的季节适当调整。

蛋黄、蛋清都是宝

鸡蛋几乎富含了人体所需的所有营养物质,是名副其实的“全营养美食”。其中,蛋黄富含胆固醇具有健脑的作用,而蛋清中丰富的蛋白质对于孩子的身体发育起到很好的促进作用。同时,中医认为,鸡蛋具有养心安神和补血的功效,所以我们说鸡蛋“全身都是宝”。


吃鸡蛋也要做“分解动作”

4个月~1周岁:在辅食中加入蛋黄,前期加入1/4个蛋黄即可,后面根据孩子的喜好和成长发育情况逐渐增加至1个~1.5个蛋黄。

1周岁以上:可以食用全蛋

3周岁以上:将鸡蛋与其他主食和蔬菜一起食用。

秋季健康小食谱

1

秋季应养肺,适宜吃一些白色的食物。可以把鸡蛋与百合、银耳、蜂蜜一起食用。

2

鸡蛋与梨水同食也不失为一道秋季养胃滋养美食。

3

在熬粥时加入煮熟的鸡蛋、大枣等食材。

宝宝的成长过程中都少不了头疼脑热等症状,每一次孩子生病,对爸爸妈妈来说更是煎熬。

赶快“写留言”给我们吧!

小编会将您家宝宝的症状整理后发给老中医刘晓霞,请她有选择地回答和诊断。

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