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谢楠“富婆摔”炫奶,谁说小身板不能做“大奶牛”?

| 2019-09-07

最近网上大家都在晒自己的“炫富摔”,很多明星也纷纷加入了“炫富摔”战队。刚刚晋级为二宝妈的谢楠也在网上PO除了一张自己的“炫富摔”,不过她炫的全都是自己母乳。

哇咔咔,这波操作也真是6666了,对于一个母乳妈妈来说,还有什么比一堆母乳更富有呢?看着满地用储奶袋装起来的母乳,Mommy着实有点小惊讶,谢楠身板看起来那么单薄,没想到奶量却这么惊人。

在日常生活中,我们经常会听到“你太瘦了,肯定没奶”“你胸太小了,肯定没奶”这样的说法,看过谢楠晒出的这一地母乳,以后谁再说这种话就可以直接怼回去了。

不过,光怼并没有什么说服力,要想堵住悠悠众口最好的办法就是像谢楠一样做一个产奶量惊人的“奶牛”。那么问题来了,产后如何才能像谢楠一样做一名产奶量惊人的“奶牛”呢?Mommy觉得最重要的就是这6个字:早开奶、多刺激。

早开奶

尽早开奶不仅能帮助妈妈经历正常的泌乳反射,还能促进乳腺的疏通,以防涨奶、堵奶的产生从而影响到母乳的分泌。所以建议顺产妈妈在产后24小时之内开奶,而剖腹产的妈妈在产后48小时之内开奶。

越早开奶越有利于乳汁的分泌和宝宝吮吸条件反射的建立,而新生儿出生后半小时至1小时是开奶的最佳时机,此时宝宝处于清醒状态,也是建立各种条件反射的关键期,此时开奶形成的条件反射最容易记忆。

开奶攻略:

三贴:新妈妈在给宝宝喂奶的时候,一定要注意正确的哺乳姿势,让妈妈和宝宝做到“三贴”,即“胸贴胸”“腹贴腹”“下颌贴乳房”。

疏通乳腺:在刚开始哺乳的时候,新妈妈的乳腺大多还没有疏通,这时候既要借助宝宝吮吸的动作帮助妈妈疏通乳腺,也可以采取按摩的方式疏通乳腺管,让乳汁能都到正常分泌。

在分娩后的前3天,可以适当热敷,促进血液循环,从而促进初乳的分泌;分娩3天以后,按摩和即使吸奶就是最好的疏通办法。

多刺激

新妈妈的奶量不是乳房储存出来的,而是刺激乳腺分泌出来的,所以想要想谢楠一样做一名奶量惊人的“奶牛”,平日里就要注意多刺激乳房进行泌乳。

促进泌乳攻略:

让宝宝多吸:宝宝的吮吸动作就是最好的刺激,所以母乳喂养的妈妈尽量让宝宝多吸,这样乳腺得到了足够的刺激才会加大马力使劲产奶。

多补充原料:新妈妈的乳房就像是一座工厂,只有原料足够多,才能保证生产出更多的产品。所以,新妈妈在产后应该补充优质蛋白,而那些油腻腻的汤水尽量少喝,多喝开水。

多休息:新妈妈想要奶量好,很关键的一步就是要多休息,只有保证足够的睡眠,才能保证身体正常运转,也才会分泌更多的乳汁。

心情好:新妈妈在产后特别容易焦虑、抑郁,这样是非常影响乳汁分泌的,所以想要做一个合格的奶牛,首先就要心情好哟。

(图片来自网络和壹图网,请作者与本号联系,以奉稿酬



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