Warning: in_array() expects parameter 2 to be array, null given in /home/wwwroot/www.wanzhanqun.com/apps/frontend/models/Article_Data.php on line 137
  • QQ空间
  • 收藏

怎么瘦掉大屁股7个方法教你如何瘦臀甩掉大屁股

| 2019-09-19

久坐一族都会有个不大不小的烦恼,那就是臀部太大来源常在电脑面前的你是否也在为臀部太大怎么办之类的问题而烦恼呢?小编今天为大家打来几个瘦臀的方法。

  久坐一族都会有个不大不小的烦恼,那就是臀部太大。常在电脑面前的你是否也在为臀部太大怎么办之类的问题而烦恼呢?小编今天为大家打来几个瘦臀的方法,让你再也不用担心臀部大怎么办,轻松甩掉“大屁股。”!

臀部大原因一:跷腿坐着,一边悠哉一边胖 跷二郎腿是很多人的习惯性动作,如果你跷着腿坐一整天,会阻碍腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理,比如按摩,下肢静脉会渐渐突出,严重影响下身循环,导致脂肪增厚,连肌肉都会僵硬。
对抗招数:
久坐族可以每天洗过温水澡后,用身体专用按摩精油按摩小腿或足底,无论扭捏或按压,都可以及时缓解下半身浮肿,防止脂肪堆积1_6_3_n_v_r_e_n_c_o_m。
臀部大原因二:长时间久坐
上班族每天上班一坐就是八个钟头甚至更久,坐久了,屁股当然变得又宽又大啦。
对抗招数: 久坐一族要记得每坐一个钟头左右,就应该起来走一走,并按压臀部穴位,促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点,泡澡后使用翘臀霜保养臀部,让臀部变得浑圆结实。千万要记得起来动一动屁股。
臀部大原因三:裤子尺寸不合 紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物,甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着,都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动,还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉,同样影响血液循环,导致脂肪堆积1~6~3~女~人~网。内裤如果太大,会使臀部肉肉缺乏足够的支撑力而下垂、外扩,而内裤太小或太紧,则会把肉肉挤出来,臀部变形在所难免。

  对抗招数: 应挑选合身的内裤,多练习修饰臀部线条的提臀操,使臀部线条紧致流畅。

久坐一族都会有个不大不小的烦恼,那就是臀部太大。常在电脑面前的你是否也在为臀部太大怎么办之类的问题而烦恼呢?小编今天为大家打来几个瘦臀的方法。

  臀部大原因四:长时间站立 其实经常站着的人也会屁股大的哦,有些人因为工作关系必须长时间站立,久而久之小腿肌肉变得非常结实,甚至影响美观。另外,运动方式不正确或是长时间站着,造成萝卜腿或小腿浮肿来自163nvren.com。

  对抗招数: 经常站着的人可以回家后泡澡,以松弛紧绷的肌肉,在泡澡时按摩小腿,使血液循环通畅以改善浮肿。运动时不宜过度训练腿部肌肉,以免肌肉更结实。如需长时间站立工作,可穿着弹性裤袜以防止小腿静脉曲张,休息时间亦可以多按摩小腿。

推荐阅读:深蹲一天做多少合适 塑臀美腿少不了坚持

臀部大原因五:饮食高热量、重口味 胖的人都会说自己喝水都胖,但是其实是大多数肥胖者都不注意饮食,不仅喜欢吃高热量的甜点及油炸食物,吃饱后又习惯坐着,慢慢的,臀部及大腿就开始囤积脂肪。另外,有些人嗜吃重口味的食物, 摄取过多的盐分也发生腿部浮肿。
对抗招数: 想要瘦身成功就得控制好饮食,少吃高热量的食物,做到低脂肪和高纤维相结合来自并多做瘦下半身减肥操,以减去囤积的肥肉。此外,选择较清淡的饮食方式,且多喝消水肿的茶饮,再加强下半身穴位按摩。

  臀部大原因六:雌激素分泌紊乱坏习惯让你胖 让你散发女性魅力的雌激素,是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等,都会让雌激素分泌紊乱,导致脂肪在腹部和大腿部位堆积,下半身越来越胖。

2019-10-13
时尚街拍 经纪人确认王菲年底开唱 门票3000——13888
  据 台湾媒体6月22日报道,天后王菲传出将于2016年年底在举办个人演唱会,目前在上海文化广播影视管理局的官网,已经可查到“2... <详情>
2019-10-13
时尚街拍 药水点痣要慎选 5大注意让你远离毁容危险
  163女人网(163nvren.com)小编为您整理:药水点痣要慎选 5大注意让你远离毁容危险每个人的脸上多多少少都会有痣的存在,为了不影响美观,爱美人士往... <详情>
2019-10-13
时尚街拍 不用再求降脂减肥中药配方 教你制作四款中医减肥健身茶
  163女人网(163nvren.com)小编为您整理:不用再求降脂减肥中药配方 教你制作四款中医减肥健身茶不良的饮食习惯会让脂肪堆积,因此减肥就成为众人关注... <详情>
2019-10-13
时尚街拍 女模裸下半身穿梭街头路人无反应 深蹲练出极致翘臀
女模裸下半身穿梭街头路人无反应,彩绘牛仔裤展示极致翘臀原文163nvren.com。这位名叫利亚·荣格(Leah Jung)的美国模特,身上全裸,仅靠彩绘的衣服... <详情>
2019-10-13
时尚街拍 增长睫毛偏方介绍 再也不用担心短短的睫毛了
短的睫毛,女孩看起来不完整1.6.3.n.v.r.e.n.c.o.m。眼睫毛是眼睛非常重要的一部分。女孩子都喜欢有美丽的长睫毛使一个有吸引力的外观。大多数的女孩... <详情>
2019-10-13
时尚街拍 妙搭白衬衫 一点也不单调
  导读:衬衫 应该是时尚白领一族们衣橱当中最多见的款式之一,炎热的夏日,清爽的白衬衫更是少不了。但是很多职场MM都不太喜欢天天白衬衫加裤装的打扮,因为这样会让... <详情>