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30岁美容养颜食谱教你有效抗衰老

| 2019-09-21

  如何才能吃出漂亮的皮肤和美丽的头发?女人一到30岁,就必须要关注自己的身体变化,还要做好抗衰老。女人30岁美容养颜食谱帮你吃出健康、美丽。

30岁美容养颜食谱

  美容食谱成分分析

  红枣:中国的草药书籍《本经》中记载到,红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。现代药理研究也发现,红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞,是一种药效缓和的强壮剂。 红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血,增强身体的抵抗力。

  木瓜:木瓜素有“百益果王”之称。李时珍《本草纲目》中论述:木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。木瓜含有丰富的营养价值,对于胃肠道功能不良的人来说,木瓜还有帮助消化的作用。木瓜中的乳状液汁,含有一种被称为“木瓜酵素”的蛋白分解酶,它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一样,能够分解蛋白质,因此能帮助我们消化肉类蛋白质。

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