• QQ空间
  • 收藏

如何用牛奶与苹果来减肥两大健康正确的方帮助你

| 2019-09-22

  163女人网(163nvren.com)小编为您整理:如何用牛奶与苹果来减肥 两大健康正确的方帮助你

你是不是非常喜欢时髦的高腰裤、高腰裙、包身裙之类的单品?但是不是又苦于自己的小肚子上多余的肉肉,而没法穿出麻豆般出彩的效果?那么我们就先来瘦腰吧163nvren.com。

  你是不是非常喜欢时髦的高腰裤、高腰裙、包身裙之类的单品?但是不是又苦于自己的小肚子上多余的肉肉,而没法穿出麻豆般出彩的效果?那么我们就先来瘦腰吧!教你利用牛奶也来排清肠毒,让小肚子消失无踪。只要你抽出周末两天的时间,尝试一下牛奶清肠减肥法,就能让你轻松瘦下来哦!是不是很诱惑啊?赶快来试试吧!

推荐阅读:学生怎么减去肌肉腿 4大招让你轻松摆脱肌肉腿

实行方案:
每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期,则效果更稳定来源163nvren.com
第一天:
苹果1公斤。在这一天里,全天只能吃苹果,不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天:
酸奶或脱脂牛奶1000毫升,分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶,不能吃其他任何东西,渴了就用牛奶代替水1_6_3_女_人_网。也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量。
如果达到理想体重后,就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃,必须单独分开吃,这样才有效。
不能喝水,是因为我们在减肥期间如果摄入了水分,那么身体肯定先消耗摄入的水分,而不会消耗体内的水分推荐163nvren.com。吃苹果日断水,基本上减的就是身体的水分,到了喝牛奶日,水分减得差不多了,就会减到脂肪。
关键提示:

  喝牛奶日很关键,不能喝水。如果循环几回,体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行,作为清肠减重的好方法163女人网。

你是不是非常喜欢时髦的高腰裤、高腰裙、包身裙之类的单品?但是不是又苦于自己的小肚子上多余的肉肉,而没法穿出麻豆般出彩的效果?那么我们就先来瘦腰吧。


苹果牛奶减肥法的做法是,每周为一个减肥周期: 
苹果 
周一至周五,按常规安排饮食; 
周六为“苹果日”,将1000克苹果分成四五等份,星期六全天吃苹果,每次一份、食用苹果时可以配合果汁、蔬菜汁食用.但不能加糖或奶制品等等的食物; 
星期天为“牛奶日”,将牛奶(可以是酸奶)0.8kg分成8份~10份,周日全天饮用。 

  这种苹果牛奶节食法对身体有很好的脱水作用,能在短期内使体重明显下降。 

2019-10-20
潮流搭配 肌底液怎么用 保养肌肤做个精明女
  肌底液怎么用?护肤的新概念、新品类、新成分层出不穷,目前最当红的大概就属肌底液了,从它横空出世到现在,经历了怎样的演变?而你面对市面上的产品又应该如何选择?... <详情>
2019-10-20
潮流搭配 不低调不张扬,裸色的美等你来发现
裸色在近几年的时装周上也有着不俗的表现,Louis Vuitton 、Gucci以及Emilio Pucci等众多一线品牌都纷纷推出裸色单品。不低调也不张扬的裸... <详情>
2019-10-20
潮流搭配 胡歌同款2万6也是贵 开春新装便宜有好货
  过年+情人节不少哥们儿绝对是“大出血”了对不对,再看看男神同款的服装又是这么的价格不菲,想要同款但是钱包君也会心疼吗?其实不是同款也... <详情>
2019-10-20
潮流搭配 腿长2m全靠抻!抻筋长个儿这事你知道么?
    都说“筋长一寸寿长十年”这话不洋气但是靠谱!每次运动后的拉伸非常重要(敲小黑板)!尤其是... <详情>
2019-10-20
潮流搭配 什么是拉皮除皱术? 揭晓两大拉皮手术
  163女人网(163nvren.com)小编为您整理:什么是拉皮除皱术? 揭晓两大拉皮手术拉皮除皱术又叫皮肤拉紧术,由于它能使人变得年轻,再现芳容,故又称 ... <详情>
2019-10-20
潮流搭配 听说女神都爱中分头?首先你得挑对style!
1 6 3 n v r e n c o m   何穗推荐阅读:江疏影凌乱感高马尾迷倒《恋爱先生》 5步分分钟GET!   超模何穗作为维密最宠爱的亚洲面孔之... <详情>